超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊好走嗎？》扁平足鞋墊怎麼選？9款足弓支撐鞋墊推薦

從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說起來有點好笑，我以前根本沒把「鞋墊」這種東西放在心上。每天上班穿皮鞋、假日運動或爬山，腳痠腳痛早就成了習慣，總覺得忍一忍就過去了，哪還會去想鞋墊的重要性。

直到某天晚上下班走回家的路上，我腳底痛得像是踩在石頭上，連樓梯都不想爬，那種酸、那種刺，讓我第一次認真懷疑是不是腳出問題了。

後來朋友建議我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、平均分散壓力，對久站或運動後的腳痠特別有幫助。我半信半疑地上網亂買了幾雙，才發現學問真的太多了。

市面上鞋墊的選擇多到眼花撩亂，價格從百元到上千元都有。有些進口品牌看起來高級，但穿起來不一定合腳；反而是幾個臺灣本地品牌，設計貼近亞洲人腳型，具備支撐性與舒適感，真的很貼心。

這篇文章，就是我根據這段時間實際穿搭體驗，整理出來的10款臺灣品牌的足弓鞋墊評比。

不管你是長時間走路的通勤族、週末跑者，還是正在尋找改善腳底壓力的臺灣製好物，希望這份心得能幫你少踩雷、找到真正適合自己的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的臺灣品牌足弓鞋墊評比，我並不是單憑網路廣告或部落客的推薦就下結論，而是親自挑選了市面上幾款臺灣製造的鞋墊品牌，每一雙都實際穿上至少7天以上，搭配我日常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋與登山鞋輪流替換，進行全方位的體驗。

每天平均步行至少8,000步，有時還會去慢跑或健行，就是希望能透過真實的「腳感」，來呈現每款鞋墊在不同情境下的實際表現。不只是靜態穿著感受，而是動態行走中是否支撐足弓、舒緩壓力、改善步態，這才是消費者真正會在意的點。

我並非醫療背景出身，所以這篇文章不會出現太多足科專業術語，而是用「一般人能理解的語言」，從實用層面出發，來回答這幾個關鍵問題：

穿起來真的有支撐感嗎？
長時間穿會不會不舒服？
值不值得花錢購買？

希望這篇評比能幫助你，在一堆看似雷同的鞋墊產品中，找到真正適合你腳型與使用需求的那一雙。

✅ 因此我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

我最在意的第一點，就是穿上後到底有沒有「撐住」腳弓。有些鞋墊雖然標榜有足弓設計，但實際穿起來支撐感幾乎沒有，走久了腳還是會酸。而好的鞋墊，一穿上去就能感受到足弓被穩穩托住，站久也不容易累，走路的穩定度明顯提升。

2. 穿著舒適度

支撐歸支撐，但如果太硬、磨腳，穿一整天還是會受不了。所以我也很重視長時間穿著下來的舒適度，有沒有壓迫感、會不會悶熱、腳底會不會痛。有些鞋墊表面材質雖然薄，但透氣又柔軟，反而表現得比厚墊還好。

3. 止滑性與貼合度

一雙好的鞋墊，不該在鞋子裡面「游泳」。我特別注意鞋墊會不會滑動，尤其在走路或跑步時，這一點很關鍵。而且不是所有鞋墊都能塞進運動鞋或皮鞋裡，有些太厚、有些形狀太特殊，會影響穿著體感。

4. CP值與價格帶

這次我評比的鞋墊價位從幾百到上千都有，老實說價格高不代表就比較好。有些平價款反而讓我很驚喜，支撐度、舒適度都在線上，表現完全不輸給進口品牌。所以我也會在每一款後面簡單說說它的CP值怎麼樣。

5. 購買便利性與服務

最後一點，我也會幫大家評估這雙鞋墊好不好買、能不能試穿、有沒有客服或退換貨保障。有些臺灣品牌門市多、線上客服也很積極，溝通上會安心許多，對第一次購買鞋墊的朋友來說會是一個加分點。

推薦一： Deryou 德行天下

品牌簡介：

Deryou 德行天下是一個臺灣在地的專業鞋墊品牌，主打貼合亞洲人腳型，對剛開始接觸足弓鞋墊的人來說非常友善，是一款很容易入門的選擇。這款足弓鞋墊採用天然乳膠材質，結合適度的足弓支撐設計，特別適合需要久站、長時間行走的族群使用。門市可以現場試穿，現場人員也會協助說明，讓我感覺服務很到位。

我的使用情境：

這雙鞋墊我放在平常上班通勤穿的運動鞋裡，連續實測了一週，每天上下班通勤、走樓梯、外出跑腿，甚至週末也穿去逛街三個小時。穿上的第一感覺是「有支撐感，但不會過硬」，足弓處像是被穩穩托住，讓腳掌有種很踏實的安全感。

優點分析：

足弓支撐恰到好處，對我這種偏低足弓的人來說，不會覺得卡卡的，也不會踩空，走起來很穩。
表層材質有點微微的防滑感，不會在鞋內移位，這點加分不少。
使用天然乳膠材質，踩起來Q彈又透氣，不會有悶熱感，整天下來腳也不會不舒服。
價位大約落在中價帶，整體表現和價格比起來，我覺得CP值蠻高的。

推薦二： LA NEW高機能支撐鞋墊

品牌簡介：

LA NEW 是臺灣知名鞋類品牌，近年也投入機能鞋墊產品的研發。這款高機能支撐鞋墊主打「人體工學足弓設計」、「穩定支撐」與「減壓緩衝」，特別針對久站族群與運動後的足部疲勞設計。品牌有實體門市可供試穿，對於想現場諮詢與體驗的消費者來說相當友善。

我的使用情境：

我把 LA NEW 高機能支撐鞋墊放在平常運動後穿的休閒鞋裡，實際測試一週，包含久站拍攝工作、上健身房訓練後的緩衝行走，以及週末戶外踏青。每天的步行量約 8000–10000 步，希望觀察它對「穩定性」與「減壓感」的影響。

優點分析：

足弓支撐明顯，鞋墊中段有強化設計，走路與久站時能感受到足底有明確承托感。
鞋墊前掌與後跟有加厚緩衝區，特別是腳跟落地時吸震感明顯，對體重稍重者特別友善。
整體鞋墊材質偏挺但不硬，包覆腳掌的感受扎實，走一整天腳也不會感到疲憊。
適合搭配運動鞋、休閒鞋、或工作用機能鞋使用，不容易移位，穩定度不錯。

推薦三：DK 高博士-足弓鞋墊

品牌簡介：

【DK 高博士】是臺灣本地的功能型鞋墊品牌，強調結合人體工學與機能支撐設計。其足弓鞋墊系列針對亞洲人腳型設計，特別訴求「足弓撐托力」、「走路穩定性」以及「鞋內貼合度」。同時強調止滑、防臭與透氣，是一雙多面向機能整合的鞋墊產品。

我的使用情境：

我把 DK 高博士的足弓鞋墊放在日常上下班穿的皮鞋裡，這雙鞋的底部原本偏硬，所以特別想測試它在通勤久站與走路時的舒適度。實測穿了整整一週，包含搭捷運通勤、走樓梯、到外縣市開會，以及連續站立超過 2 小時的場合。

優點分析：

足弓支撐感很明顯，走久也不會感到腳底「塌陷」，對有輕微扁平足的我來說是加分的。
鞋墊本身偏厚實，但不會太硬，踩下去有支撐感但也有適度的回彈。
表面材質觸感細緻，有一定防滑效果，放入皮鞋後幾乎不會移位。
同時標榜防臭透氣，穿一整天下來腳不會有悶熱感，對夏天來說是很大的優點。
價格屬於中高價位，但整體機能與穩定性來說算是物有所值。

推薦四：米諾諾極軟Q足弓支撐鞋墊

品牌簡介：

MINONO 米諾諾是臺灣品牌，自1970年起投入鞋墊與鞋材的製造，這款「極軟Q 足弓支撐鞋墊」主打「柔軟Q彈＋足弓支撐」雙重設計，標榜透氣減壓、貼合足弓，是臺灣製作的高CP值選擇。它適合長時間行走或站立的情境，如通勤、休閒活動、健走等。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放進我常穿的慢跑鞋及日常運動鞋中，連續使用數日，包含走路、上下樓梯、逛街與休閒戶外活動。特別是我安排了一次約1.5小時的健走，觀察鞋墊的柔軟支撐和全天舒適度。

優點分析：

鞋墊觸感偏「軟Q」，踩下去有明顯的彈性，對我這種偏好柔軟鞋墊感受的人來說很友善。
足弓處雖然不是極硬支撐型，但有貼合的撐托感，走起來穩定性比單純平墊好不少。
材質透氣度佳，走久了腳底沒有明顯悶熱或不適感。
對於鞋款空間一般的人比較友善，鞋墊厚度並沒有讓鞋子變得太擠。

推薦五：粉紅小兔3D足弓立體鞋墊

品牌簡介：

粉彩小兔（Little Pink Rabbit）是臺灣品牌，這款「3D 足弓立體鞋墊（型號 DL8001）」主打立體足弓設計與全天候穿著舒適感，採用乳膠與聚酯纖維材質，訴求日常走路、久站或孩童使用皆適合。產品產地為臺灣製造。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入平時穿的休閒鞋中，連續穿了幾天走街、搭車、逛街與上下樓梯等日常情境。特別觀察它是否能在「一整天下來」給予足弓支撐與腳底減壓，且不因鞋墊厚度導致鞋內空間變小。

優點分析：

立體足弓設計明顯，感覺腳底被「托起來」，對於需要支撐但不想過硬的我而言非常合適。
材質偏軟且具緩衝感，走久了腳底沒有明顯疲憊或悶熱感。
剪裁與多尺寸設計讓鞋墊較易嵌入不同鞋款，對於通勤鞋、平底鞋皆比較友善。
售價親民，是臺灣製造的入門支撐款，比較容易入手。

推薦六： UdiLife石墨烯減壓鞋墊

品牌簡介：

UdiLife（優的生活大師）是臺灣品牌，這款「石墨烯減壓鞋墊」主打高機能材質與多效功能，標榜石墨烯導熱、避震減壓與足弓支撐，是針對長時間站立、走動量大的族群所設計的鞋墊。產品敘述特別註明為臺灣製造、可自行剪裁，較適合通勤、久站或運動後腳部有壓力的人使用。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入日常使用的運動鞋與休閒鞋中，連續穿著約一週，覆蓋了通勤、購物、上樓梯、週末輕度健走等情境。特別觀察的是「是否有效減輕腳底壓力」與「長時間穿著是否仍保有舒適感」。石墨烯材質的標示讓我對它多了一分期待。

優點分析：

鞋墊材質具有「石墨烯＋聚酯纖維＋PU」組合，觸感比一般鞋墊略有硬度，但一穿上去即感「腳掌較穩、腳底較輕」的差異。
足弓與整體結構設計支撐性不錯，走路時腳掌有被托起來的感覺，對於久站或走動量大的日子特別有幫助。
鞋墊表面設計標示「吸濕排汗／輕薄柔軟／彈力吸震」，實際穿著確實感受到比普通平墊更緩衝。
可自行剪裁設計，使其較易適配不同鞋款與腳型，對於想換鞋墊但不換鞋的人較友善。

推薦七：最潮鋼鐵鞋IronCrew-鐵血堂涼感輕量足弓鞋墊

品牌簡介：

IronCrew 鐵血堂是臺灣品牌，這款「涼感輕量足弓鞋墊」主打涼感速乾布料＋輕量 MD 高彈橡塑材質 (EVA) 的設計，並強化足弓支撐、腳跟包覆與前掌按摩顆粒。產品標榜「冰爽透氣、減壓支撐、包覆穩定」等多重機能，特別適合長時間站立、走動量大或需要鞋墊支撐的族群。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放進我的日常通勤鞋與工作鞋中，穿著實測一週。通勤時搭乘捷運、走樓梯、站櫃臺、辦公室內走動，以及週末外出輕度步行。重點觀察鞋墊是否真的給予「涼感」與「輕量支撐」的感覺。初次穿上，腳底就感受到比原本平墊更有包覆感，且涼感布料讓鞋內不易悶熱。

優點分析：

涼感速乾布面層，走了大半天後，腳底仍覺得涼爽、不會悶。
足弓支撐明顯，有踩踏腳掌中段的穩定感，對我長時間站立或走路的情境很加分。
鞋墊總體重量輕、厚度適中，放入鞋內後鞋子空間變化不大，適合多種鞋款。
前掌有按摩顆粒設計，走路偶有輕微刺激感，對我這種腳底容易疲勞的人來說頗有意義。

推薦八：DI JAN多功能蜂巢3D足弓鞋墊

品牌簡介：

DI JAN 帝展是臺灣品牌，雖以雨靴與戶外機能鞋聞名，但也推出這款「多功能蜂巢3D足弓鞋墊」，強調綠金乳膠、蜂巢結構與3D貼合支撐設計。產品標示包含「天然乳膠取自橡膠樹乳膠、Q彈吸震回彈力、足弓貼合支撐、石墨烯導汗科技、止滑強化凸紋、自剪裁設計」。Dijan+1 適合需要支撐、緩衝且多用途鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入我日常使用的步行鞋與運動鞋中，連續穿了約一週，涵蓋通勤、購物、走樓梯與一段約 1.5 小時的戶外健走。重點觀察它在多種鞋款與情境中，是否能維持「穩定支撐＋舒適回彈」的感受。

優點分析：

鞋墊採蜂巢結構＋天然乳膠，踩下去即有明顯回彈與「被托起」的腳感，在長時間走路時穩定感明顯提升。
足弓貼合設計明顯，對於我這種日常走路多、偶有足弓疲勞者來說，感覺腳弓受到撐托而不會塌陷。
材質中標示石墨烯導汗科技以及止滑凸紋設計，走在不同地面（如室內樓梯、戶外人行道）也覺得鞋墊貼合度與穩定性不錯。
剪裁設計讓這雙鞋墊能較容易適配不同鞋款，從休閒鞋到運動鞋皆適用，對於我這樣日常換鞋族群非常方便。

推薦九：超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊

品牌簡介：

超鐵 Soletec 是臺灣安全鞋與功能鞋墊領域的品牌，這款「TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊」主打「綠金乳膠＋蜂巢3D結構」的創新設計，具備減壓、吸震與抗菌除臭功能，適合長時間站立、行走量大或需要足弓支撐的族群。其獨特之處在於乳膠中加入備長炭以加強除臭功能。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入我的日常通勤鞋與腳感較硬的工作鞋中，連續穿著了一週，涵蓋搭捷運、走樓梯、站立接客、週末輕度健走等多種情境。特別觀察它在「整天站立或行走」後，足底疲勞是否有緩解，以及足弓支撐與鞋內貼合是否穩定。

優點分析：

足弓撐托明顯：鞋墊中段的3D結構能感覺到腳弓被托起，不會像某些平墊一樣無感。
綠金乳膠＋備長炭配方：具備除臭抗菌效果，穿久了一天下來，腳感較清爽，悶熱與異味感較低。
蜂巢結構與透氣孔設計：提升回彈與透氣能力，當我在樓梯或戶外走動時感覺鞋墊有良好回饋，不會硬梆梆。
適配性佳：鞋墊可依尺寸剪裁，且放入鞋內後不會明顯改變鞋子空間，對於日常鞋款適用性高。

9款臺灣品牌足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象
Deryou 德行天下	強	高	每天走路量大、久站上班族／足弓偏低但不嚴重者／初次使用者
LA NEW 高機能支撐鞋墊	強偏高	高	長時間站立或走路者／想改善足底疲勞與足弓無力者
DK 高博士‑足弓鞋墊	強	高	通勤穿皮鞋、久站／有輕微足弓塌陷需求者
米諾諾極軟Q足弓支撐鞋墊	中偏高	高（偏軟Q）	想找柔軟支撐款／長時間走路、久站但不劇烈運動者
粉紅小兔 3D足弓立體鞋墊	中	高	日常走路、站立但需求不高者／想入門支撐款／預算有限者
UdiLife 石墨烯減壓鞋墊	中偏強	高	站立或走動量大／想「減壓＋支撐」雙效者／願意嘗試高機能材質者
IronCrew‑鐵血堂涼感輕量足弓鞋墊	強	高（輕量＋涼感）	長時間站立／需透氣涼感＋支撐者／鞋款空間較窄者也適
DI JAN 多功能蜂巢3D足弓鞋墊	強	高	行走、通勤、鞋款多變動者／腳底易疲勞／想多用途鞋墊者
超鐵 TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊	強	高（除臭＋支撐）	走動量大／足弓支撐＋除臭需求者／對機能材質有需求者

最後結論

找到屬於你的那雙足弓好鞋墊

經過實測比較，我們發現市面上的臺灣品牌足弓鞋墊各有千秋。無論你是長時間站立的上班族、活力十足的運動族，還是正在發育的學齡兒童，只要選對鞋墊，就能有效提升足部支撐、減緩疲勞與不適。

若你重視足弓支撐與舒適兼具，像是【德行天下】與【LA NEW】這類穩定型鞋墊會是好選擇；若你想要更輕盈與透氣的款式，則可考慮【IronCrew鐵血堂】或【粉紅小兔】這類年輕化設計。至於追求機能與材料科技的使用者，具備石墨烯與蜂巢設計的【UdiLife】與【DI JAN】會是更進階的選擇。

記得，鞋墊不是越貴越好，而是適合你足部需求最重要。建議從使用場景、足弓高低與穿著時間出發，為自己選擇一雙最合腳的鞋墊，讓雙腳享受真正的支撐與舒適！

常見問答 FAQ

Q1：足弓鞋墊適合所有人嗎？

A：大多數人都可以從足弓鞋墊中獲益，特別是足弓偏低、扁平足、長時間走站或久坐者。但若有特殊足部病癥（如拇指外翻、足底筋膜炎），建議先諮詢專業醫療人員意見。

Q2：足弓鞋墊可以直接放進原本的鞋子嗎？

A：大多數鞋墊設計為可直接替換鞋內原有鞋墊，但若原鞋空間不足，建議選擇薄型或裁剪式鞋墊款式，避免穿著擁擠影響舒適性。

Q3：鞋墊多久需要更換一次？

A：一般來說，若每日穿著約8小時，建議每6～12個月更換一次。若為運動使用、出汗多或有異味時，建議更頻繁更換，並保持鞋墊通風乾燥。

Q4：是否可以交替使用多雙鞋墊？

A：可以，根據不同用途（上班、運動、戶外活動等）搭配適合的鞋墊，有助於延長鞋墊壽命並提升穿著舒適度與支撐效果。

DK 高博士足弓鞋墊可以改善足弓嗎？

從支撐力、舒適度、推薦對象到實際使用感，我們發現：最潮鋼鐵鞋IronCrew涼感輕量足弓鞋墊好用嗎？

支撐力首選：如果你是長時間站立或有足弓塌陷困擾，像【LA NEW】與【DK 高博士】這類有強支撐性的鞋墊非常適合。Deryou德行天下足弓鞋墊透氣嗎？

舒適度取勝：日常走動或長時間穿鞋的族群，偏愛柔軟彈性的如【米諾諾】與【TakeSoft 綠金乳膠】等，能給腳更貼合的回饋感。粉紅小兔3D足弓立體鞋墊適合扁平足嗎？

特殊材質亮點：像【UdiLife 石墨烯】結合除臭功能，【DI JAN 蜂巢】強化透氣與回彈，則更適合夏天或腳容易出汗的人。Woawoa零重力3D減壓鞋墊好走嗎？

沒有哪一雙是「最完美」，只有「最適合你需求」的鞋墊。選對鞋墊，不只是讓你走得遠，更讓你走得健康粉紅小兔3D足弓立體鞋墊有感嗎？

邂逅在清明文/謝觀榮清明時節，花紅邂逅柳綠，風箏邂逅白云，游人邂逅細雨，迷路者邂逅牧童，饑腸轆轆的人邂逅杏花村的美酒。這是一個值得邂逅充滿期待的節日，什么奇妙的事都有可能發生，什么動人的情感都有可能流露。人生本來就是一個邂逅接著一個邂逅，一個驚喜接著一個驚喜，有人把日子過得很快樂，有人把日子過得很凄惶，這種差別，不僅是生活本身的差別，也是個人情感與經歷的差別。當生活中的邂逅接踵而來，有人滿心歡喜地接著，有人驚慌失措地逃避。迎來清明，有人欣喜若狂，有人悲悲切切，欣喜者踏青遠足，與清明親密無間，悲切者守著祖先的墳塋，眼淚汪汪，心中充滿愁苦。在一年中最好的時光，因為心態的不同，造成心情的巨大差別，但當邂逅來臨時，還是要以輕松的心情去接納，不要拒人于千里之外，這才是生活的本來樣子。我在清明邂逅蜜蜂與蝴蝶，蜜蜂仍然勤勞，蝴蝶依舊美麗，它們飛舞的身姿令整個世界都隨之顫動。在溫暖的春風里，在靈動的光影中，油菜花坦誠得令人汗顏，一朵朵弱不禁風的花，敞開懷抱迎接蜜蜂與蝴蝶，讓人想起童話里的世界，仿佛自己在變小，身體在變輕，輕得可以飛起來。想起梁山伯與祝英臺的邂逅，這段流傳千古的愛情悲劇，令人欷歔不已，心中隱隱作痛，因而總對雙宿雙飛的蝴蝶憐惜有加。人邂逅蜜蜂變得勤勞，相信勞有所獲，邂逅蝴蝶變得友善，變得相信愛情。在路上，邂逅一位擦肩而過的孤獨旅人，眼神互瞥，還點頭致意，但沒有言語上的交流。清明時節，對所有形單影只的人都于心不忍，對所有孤身前行的人都心懷敬意，于心不忍是美好季節與孤獨背影的對比，有著強烈的視野沖擊，心懷敬意是欽佩他們堅持夢想永不放棄的毅力。不知他們是沒有邂逅到有緣人，還是錯失了邂逅機會？有的人總對別人懷有戒心，有的人對環境對大自然也心存戒備，這樣的人不能敞開心扉，很有可能孤獨終老。這并非危言聳聽，在最容易邂逅的清明時節，如果還獨自一人走走停停，那么很難把握住友情與愛情，甚至與別人講句心里話的機會都沒有，這情景，可怕。清明時節，可能邂逅一首歌，曲調優美，歌詞動人，看不到哼唱者，歌聲鉆進耳朵，然后占據整個內心，趕也趕不走。清明時節，可能邂逅一朵正在開放的花，花是平常花，但不平常在開放的過程，花開得很緩慢，肉眼看不出來，但內心可以感受得到。邂逅一朵正在開放的花，一朵徐徐打開自己美麗的心靈，所受的震撼，絕不亞于一場驚心動魄的戰爭。清明時節，可能邂逅一只鳥，這似曾熟悉的小鳥，仿佛是從前的鄰居，它好聽的叫聲分明在訴說著什么。突然就羨慕起鳥兒，連平常對話都用歌唱的形式，這種日子怎么會有一絲絲的煩惱？清明里我明白的事文/李曉清明，這是春天里最澄澈的兩個字，清明，是讓你內心里，明白一生中最重要的事。人生中最重要的事是什么，其實是生死。每年清明，一座城市里的人，幾乎都要傾巢出動，去鄉下，去城郊公墓，憑吊逝去的親人們。在我鄉下老家，有一句話說得好，不要過分去回憶那些逝去的親人，免得他們在那邊牽掛，就讓他們真正到極樂天堂里享受去吧。這句話給我啟發，我們去懷念那些離世的親人，其實是為了撫慰自己的心，更重要的是，我們要善待珍惜那些活著的親人們。有天坐一個中年男人的車去小城訪人，他一路開得慢，穩。他問我，你知道我為啥開這么慢嗎？我說，你剛開車吧，是這樣的，開的路多了，也就自然快起來。中年男人笑了，說，我一想起女兒，就開慢車了，我看見那些飆車的人，是沒有家吧。我一瞬間就懂了。這個中年男人，五年前天賜愛女，改變了他此前規劃的人生。此前人生，他想自己就是飄零浪游的一輩子，深夜里一個電話，也可以為濃烈的友情奔赴一個酒局。女兒的出現，動蕩的生活，安靜下來，堅硬的生活，柔軟下來。還有一個雨天，我和他在茶樓喝茶，他對我說，無論如何，我得給自己的生命設置一個底線，陪伴女兒到十八歲吧，以前，總以為自己的身體足夠強大，一點小病，扛一扛就過去了，到了這中年歲月，得討好身體了，得和歲月試探著口氣，軟下心來講和了。一個人的生命，并不完全是他自己的。當你懂得這個道理后，你才明白了什么叫責任。一個沒有責任的人生，活得再飄逸，肯定比羽毛還輕。所以看起來一些貌似沉重不堪的人生，倒讓我正眼相看，保持敬重。人生，不一定都能活得比大山還重，但你總要明白，你在世間的應有擔當。親人與親人之間，就是一場一場的目送。我放下鐮刀走出村莊那一年，母親在山梁上目送著我。后來，母親蹣跚著來到城里，我去老城看望二老時，母親又在陽臺上目送著我。而當我沒在她眼前時，她那空洞的眼神，也是在一次一次目送著我：回去，離開，在路上。親人的目送，總有生離死別那一天。友人力哥，他父親去世那年，之前毫無征兆，身體健壯的父親，還叼著大煙斗吸煙，爽朗大笑，幽默談吐。可有一天一檢查，晚期癌癥，天突然就陰了下來。父親去世前幾天，痛苦的樣子，真是慘烈。力哥的兄弟說，哥，要不想想辦法，讓爸先走吧。力哥一把抱住兄弟說，弟弟啊，只要爸還在那里沒閉眼，我和你都還是有爸的人……力哥后來告訴我，別以為你的親人們一直按照你的念想、安排、預定、目標，某天某月某年就老老實實在那里，生命降臨世間是偶然，生命離開也是突然。今年春天的一個黃昏，小區的一對夫妻出門散步，妻子中途說，去超市買一瓶醬油吧，還想買一袋牛肉干看電視時吃。結果，在馬路上，一個司機，開車猛沖過來，把那人的妻子撞飛，當場死亡。生命離開，夫妻永別，不像馬路上的紅燈閃起一樣，有任何提前警示。所以一個人的生命，哪怕是說遺言的機會，有時也被無情地剝奪了。面對死亡，是生命對生命的目送，可有時連目送也沒有。為了不出現這樣的尷尬，那就趁現在，把目光投向親人朋友，把關愛、體貼、理解、祝福及時送上。清明了，我們這樣來理解一個關于生命的真相，一點不嚴肅，很簡單，那就是，善待你那些活著的親人們。善待他們，就是善待你自己的人生。鄉野的清明文/林巖清明節這天，人們在景仰先祖先賢、懷念故人親朋的同時，還有踏青、放風箏、打馬球、蕩秋千、插柳植樹等諸多習俗，一直延續到今天。自古以來，我們的先民就約定俗成，在清明這天掃墓祭祖，緬懷逝去的先人。“清明”的最早記載見漢劉安所著《淮南子》：“氣溫回升，春分后十五日，斗指乙，則清明風至。”說明清明處在仲春與季春交替之間。關于“清明”的字義，清代富察敦崇在《燕京歲時記》引文解釋為：“萬物生長此時，皆清潔而明凈，故謂之清明。” 諺語有“清明忙種麥，谷雨種大田。”清明時節意味著寒氣結束，到了春和景明、萬物復蘇的季節，是農耕民族春耕春播的大好時光。安逸了一個冬季的農人從這個季節，便開始了一年中的忙碌，也開始了新的一年對豐收的企盼。 “清明難得晴，谷雨難得雨。”諺語說的是清明節這一天自古以來難得晴好天氣，霧蒙蒙雨紛紛更增添了清明節寂寥惆悵的氛圍。“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。”晚唐詩人杜牧這首《清明》詩中描述的正是“清明難得晴”這一自然現象。北宋著名詩人黃庭堅在《清明》詩中寫道：“佳節清明桃李笑，野田荒蕪自生愁。”一面是草木萌發、桃李爭妍的春播大好節氣；一面又是荒野孤云、落寞惆悵的祭奠悲苦場景。“烏啼鵲噪昏喬木，清明寒食誰家哭？風吹曠野紙錢飛，古墓累累春草綠。棠梨花映白楊樹，盡是死生別離處。冥冥重泉哭不聞，蕭蕭暮雨人歸去。”野草凄凄，荒冢處處，紙灰漫漫，哀聲悠悠，那是何等凄涼？王侯的清明，多是因循古禮，士大夫的清明，多是呼酒懷古，尋常百姓的清明，就是種田之余，到荒郊野外的親人墓前傾訴一番。清明節這天，人們在景仰先祖先賢、懷念故人親朋的同時，還有踏青、放風箏、打馬球、蕩秋千、插柳植樹等諸多習俗，一直延續到今天。拂去腮邊的憂傷，拭去臉龐的淚水，追憶逝者的歲月，把握生者每一個美好的今天；讓充滿祈愿的微笑，隨同春天的雨滴，一起播種在生機盎然的土地上，一代又一代，我們默默等待那份來之不易的收獲。清明時節祭姐娘文/元明聰清明時節風光好，綠柳低頭祭姐娘。姐弟真情同日月，亦娘亦子自芬芳。姐叫黃春望，1938年生于浠水縣蔡河鎮閔牌樓村。2013年臘月十六，因病醫治無效，不幸逝世，享年76歲。子孫披麻哭拜送行，哀傷不已。時至今日，歷歷在目，我亦沉湎于悲愴記憶之中。姐生不逢時，來到人間僅100天，便被迫離開了生身父母，襁褓中四處飄零，六易姓氏。先后被七位母親收養，好不容易活了下來。成年后，道路坎坷，歷盡艱辛，終于獲得解放，苦盡甜來，晚年過著甜美、幸福的生活。我還記得，當年大人們在茶余飯后談天說地之時，偶爾提及姐辛酸的往事，感人肺腑。幼小的我，躲在母親的懷抱里，睜大好奇的眼睛，注意聽。聽到傷心處，不覺淚流滿面，泣不成聲。姐呀！您的命為什么這樣苦哇！？哀！往事如煙，不堪回首。姐和我，并非同一父母所生。姐姓黃，我姓袁。若非奇緣，何以為手足？姐與生俱來的姓名及其默默無聞的事跡，很少有人知道。也許是上天的安排，姐和我走到了一起，結為異姓姐弟。而今，姐弟已成隔世，更是彌足珍貴。我和姐，生活同甘共苦，比親姐弟還要親。姐和我，在磨難中甘苦與共，互相同情，互相支持，互相幫助，從而結下不解之緣。古人云：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。姐一生堅韌不拔，任勞任怨。姐言傳身教，讓我學會了為人處世和吃苦耐勞，我在潛移默化中獲益匪淺，終身受用。我21歲那年，在姐的鼓勵和幫助下，報名參軍，接受革命的洗禮。我牢記姐的諄諄囑咐，勇敢地面對現實，接受磨練與考驗。回到地方后，又走上了領導崗位。說句掏心窩子的話，如果沒有姐的關懷和幫助，我能有今天么？我和姐的血液，仿佛在一根血管里流動。姐是我一生中做人的楷模，處世的老師，前進的向導，智慧與力量的源泉啊！姐一生為人正直，忠厚誠實，勤勞節儉，賢而且慧。種瓜得瓜，種豆得豆，好人必有好報。終于在“耳順”之年，沐改革開放春風，外托親友之福，內修做人之德，因而家業興旺，豐衣足食，兒孫繞膝。我看在眼里，甜在心上，欣然分享姐的歡樂、甜蜜與榮耀。姐一生勞碌奔波，無私奉獻。她心中只有我們，唯獨沒有她自己。這是偉大母愛的寫照，也是黃袁二家的傳家寶。姐和我，雖為姐弟，情同母子。古代包拯稱大德之嫂為嫂娘，人皆敬之；今天我呼恩重如山的姐為姐娘，出自真情。否則，無以滋養心靈，難以報答姐的一片真心與知遇之恩。清明追思文/程曉林清明時節悄然至，懷念故人心依然。追思已故親人，寂夜獨自淚盈。我的祖父、祖母，我的母親，我的大弟，還有我的祖輩們，你們在天堂還好吧？！清明節，自然追思之心更重。養育之恩，一脈相承，吾輩感恩不了；手足之情，十指連心，吾兄忘懷不了。慈祥和善的祖父母，你們在那個吃大鍋飯的年代格外疼愛長孫，讓我吃飽穿暖上學，撫養我成人。本應安享晚年時，勞碌了一輩子的你們卻因病相繼過世，一別二十余年了。善良的母親，您在兒孫滿堂的大家庭格外操心，讓兒女們堂堂正正為人做事，輔助大家成家立業。本應享受清福時，熱心的您在幫助鄉親料理家事時中風，纏綿病榻七八年還是沒有留住您，一走三年了。勤奮進取的大弟，你在事業意氣風發時，青春年華的你在他鄉因公出差遭遇不幸，帶著致命的傷痛去了天國，一別十年了。先輩們的一脈相承，才有后輩的代代相傳，值得后人永遠懷念。養育之恩，手足之情，都是一種恩情。祭奠故人，追思先輩，也是一種知恩感恩。清明時節，愿長眠地下的故人和先輩安息！清明感懷文/何慶良清明節到了，這幾天心里總是掠過一絲淡淡的憂傷，在我心頭揮之不去。上班的路上，看見一位老人，瘦瘦的，在我前面騎著電動車。不知是什么原因，老人一下摔倒了，好在速度不快，并沒傷著。看著老人慢慢地扶起電動車，我心酸得想要落淚——他的頭發花白了還在為生計奔波，看起來是那么瘦弱，那么孤單無助。其實我知道，對于他來說，這樣的事還是完全有能力應付的，并不會如我想像的那樣無助，但我相信在那一刻，他的心中一定會閃過一絲蒼涼——人老了啊！那一瞬，我想起了在鄉下農村仍然耕作不輟的老父親。他已過古稀之年，眼下正是犁耙水響，開始春耕的季節，不知他做繁重的體力活能否吃得消，他是否也會感嘆“人老了啊”。是啊，人都會老，老了就會需要親人的照顧，可是，作為兒女的我們，在他們需要我們時，我們又在哪呢？中國人講究慎終追遠，又是一年清明，路上回鄉掃墓的行人漸慚多起來，我知道他們大多是去祭拜自己的親人。冥幣、鮮花暢銷，大家以此來表達自己的心情。我想，這樣做真的能彌補些什么嗎？這或許不過是活著的人對自己的一種寬慰。誠然，我們都不是不孝之人，卻都是無心之輩。因為我們的無心，我們忽視了長輩們漸老的過程；因為我們的無心，在長輩們發出需要我們的信號時，我們因為這理由那原因耽擱了盡孝；更因為我們無心，也就錯失了人生最后為人之子女應盡的責任。我們后悔，我們自責，但于事無補——子欲養而親不待啊！父母在，不遠游，游必有方。我一直認為，老人需要的不是錦衣玉食，而是兒女時刻把他們放在心中，在需要我們時，能隨時看到我們的雙手，一雙有力的手。作為一個長年在外地工作的兒子，我做不到這些，我無法在父親需要自己時能讓他看到我的雙手，正因為如此，我更明白其中的內疚與遺憾。所以，我要時刻給自己以提醒：陪伴，是最好的盡孝。清明祭文/王景瑞清風薄云，近水遙山。踩著平坦靜謐的小路，走進杜牧的杏花春雨。聲聲鶯啼，早已淋濕游子的點點思念。又是一年清明，遙想母親的北國墳山，春草一般的憶念長了又長綠了還綠，宛如一段生命的禮贊。灑灑沾巾雨，披披側帽風。天國里的母親啊，請諒解我，諒解我只能在遙遠的異鄉把你祭奠。我摘來青翠的香樟枝，寫上你的名諱，承載情思的煙藹正升騰九天。年年祭掃先人墓，處處猶存長者范。那是一個晨曦的時刻，雞鳴像焰火把村莊黎明點燃。躺了三年的母親在炕上坐起，家里突然變得明亮溫暖。往昔的日子一直那么沉重哀怨，草藥味兒在每個角落彌漫。母親總是用微笑掩藏痛苦，有時還剪一幅窗花讓光景變得異常好看。病中的母親那時還很俊俏，一口優美的評劇讓人喜聞樂見。她少女般的嗓音清澈，字正腔圓。她“走”的時候很清醒，覺得不行了，自己去塘邊用篦子梳頭，清水洗臉。她對家人說，別哭，這是解脫，我覺著挺好，就像苦難終于受完。我走，就和剛出嫁時一樣自然……說完母親臉頰潮紅，像初綻的杜鵑。如果她仍然健在的話，今年八十有三。多少年后，我才明白，母親走時，其實是多么凄慘…… 沾衣欲濕杏花雨，吹面不覺楊柳寒！翠綠的樟枝垂滴著青雨，母親看了不要心酸。那不是兒子的淚水，此時我正在書房里憩閑。我做著夢，夢里像回到遙遠的從前。夢里依稀，那酒旗斜插在悠悠古風夕煙。無須向牧童問路，我自踏著田里阡陌曲曲彎彎。然后跑著穿過家鄉的小巷，笑著撲向你的胸間…… 紙灰飛作白蝴蝶，淚血染成紅杜鵑。今天，我又采來一束鮮花翠枝放在案前，似看到遠在天國的母親的容顏。你像往常一樣與鄰里攀談，你依然笑得如花開一般。兒子把你鐫刻在心靈，清明時節擺上桂花酒盞。那一排排常青的香樟，將永遠與你朝夕相伴…… >>>更多美文：好文章

簡單的事更要認真做文/張聰蓉我原先對簡單的事是不大認真的，認為簡單的事，簡單做一下就行了。比如做我愛吃的涼拌菜，我就是到農貿市場買幾根嫩黃瓜，在砧板上拍幾下，放點調味品就做成了，真是簡單。后來，經歷的事多了，我發現簡單的事也需要認真去做。一次，我去一個朋友家里吃飯，他做了幾道涼拌菜，可謂色香味俱全。菜料很豐富，有七八種，切絲、切丁、調味、腌漬、攪拌、擺盤，他把裝好的涼拌菜放在餐桌上時，一盤五彩繽紛的菜立刻被我們消滅光了。大家嘖嘖贊嘆：“這菜真是好看又好吃”。吃了朋友做的涼拌菜，我深受啟發。有位偉人說，世界上怕就怕認真。我們的生活中，每天都有許多簡單的事，都需要我們認真去做，哪怕是做一頓飯，給花澆一次水，都是簡單的事里，蘊含大道理。越是簡單的事，就越是需要我們認真，只要認真，用心，再微小簡單的事，都能成就生活不平凡的幸福。簡單的美好文/商玉玲記得那時還是學生時代，6個女孩住在一個宿舍里，正是愛美的年齡。那年夏天，我買了一件樣式新穎、設計古怪的連衣裙，這件連衣裙有個特點就是拉鏈和搭扣全在后邊，穿的時候必須得有一個人幫忙在后邊拉上。于是每次都是宿舍里的人幫我。那時年少氣盛，和宿舍另一個女孩不對路，彼此之間不說話。有天晚上，約好和鄰班的幾個同學去看電影，說好在電影院門口見，我準備換那件漂亮的裙子去看電影。剛換上，我就傻眼了。因為我發現，宿舍里就剩下了那個和我不對路的女孩——誰幫我拉拉鏈呢？正在此時，有人敲門，是一個男生來找這個女孩。我更尷尬了，如果這個男生進來，就預示著我不用出去看電影了——我怎么可能當著這個男生的面另換衣服呢，也不可能自己拉上拉鏈。就在她準備開門的瞬間，我“喂”了一聲。她扭頭看了我一眼，冷冷地說：“有事嗎？”我略帶尷尬地指了指自己的裙子。她“哦”了一聲，面無表情地說：“我幫你拉上吧。”然后，就快步走到我床邊，熟練地幫我拉上拉鏈。再然后，就在她手指觸到我頭發的瞬間，我倆都笑了。我開心地去看了一場電影，和這個女孩從此芥蒂全無。之所以想起這個多年前的往事，是因為前天傍晚在廣場上散步，看見兩個女人在我面前竊竊私語，對旁邊的一個女孩指指點點，捂嘴偷笑。我好奇地看了一眼，就發現了狀況，那個女孩裙子的拉鏈在側面，或許是出來散步時忽視了，沒有拉上，內衣都露出來了，但她渾然不覺，依然走得飛快。我跑到她身邊，向她示意腰部。她不解地看了一眼，臉頰立即緋紅。她快速拉上拉鏈，不好意思地向我微笑了一下，快步向前走了。看到她略帶羞澀的笑容，我不知怎么就想起了那件多年前的往事。學生時代的往事，已經讓我謹記這樣一個樸素的真理，那就是：人與人之間的美好，有時其實很簡單。簡單文/張志宏我的生活，簡單到不能再簡化。慵懶，是我的主調。有人說，越簡單，越快樂。我常常因雜念而痛，于是我信。冰心說，只要你是簡單的，這世界就是簡單的。我試圖反復體會，真的有了愉悅。世界至繁，天地至簡。簡單，質樸，真實，親切，少了貪婪，淡淡的，不失為一種追求。不論別人怎么看，堅持自己，樂趣無窮。簡單是一門藝術。讓自己簡單起來，需要常常打理。假如十天半月不讀書，就簡單不起來；假如事事刻意，就簡單不起來；假如繞在功名利祿里，就簡單不起來。古人云：“人心一真，便霜可飛、城可隕、金石可貫。”自己果真簡單而純凈了，還怕世界不簡單嗎？簡單即幸福文/朱詩慧有幸閱讀了美國哈佛大學博士泰勒·本·沙哈爾《幸福的方法》一書，感覺心里一亮，受益匪淺。 “要想提升我們的幸福感，簡化生活是一個最佳的方法。”泰勒博士書中說道。是啊，簡單即幸福。越單純越幸福，越簡單越幸福。很多時候，幸福真的并不是想像中那樣遙不可及，不可觸摸，復雜難懂。細細地留心生活，你會發現一個美美的懶覺，一頓溫馨的晚餐，一個健康的身體，一顆良好的心態，一杯清香的早茶……這些都可以成為我們幸福的源頭。在談及為何追求幸福時，作者認為這是因為幸福是生命的一種基本需要，幸福在人們所追求的目標中是至高無上的，其它所有目標的終點都只是去往幸福的起點。幸福的感覺更多是只可意會不可言傳，有時卻很簡單，簡單到只因一件小事，一句簡單的話語。所以，我們追求幸福更多是因為追求一種生活的方式和態度，為了享受幸福所帶給我們的滿足感以及愉悅感，讓我們體驗到人活著的意義。泰勒博士這位幸福課講師，以充滿智慧的語言風格，將幸福的秘密如沐春風般地帶入到讀者心靈深處，引領讀者樹立正確的幸福觀，實現個人幸福、家庭幸福，乃至國民幸福。作者在書中提出，只有找到自己的真正使命，激發出自己的潛力，從事自己真正想做的工作，體現出自己的核心價值，幸福即在眼前。簡簡單單生活，堂堂正正做人，坦坦蕩蕩做事，我們就會感到安寧、踏實，可以安心的享受生活的精彩；想入非非，不守規則，就會焦慮、擔驚受怕，整天誠惶誠恐，談何幸福。借用《幸福的方法》，讓我們一起去追求“簡單的幸福”吧！ >>>更多美文：好文章

一只蝦鉗住了S女士的腳趾，她哎喲地叫起來。我掉頭看，蝦毫不松懈，我抓住蝦，斥責道，“蝦也會與時俱進，談情說愛，吻緊了美白的富腿！” S女士剛從美國回來。她去美國大約十多年了，回來不超過四次，每次回來都約我陪她玩，這一次是陪她到鄉下，闊別已久的老家看看。在她去美國之前，她對家鄉雖是眷戀，但那羊腸小道、七零八落的房屋、臭味的河等等卻讓她很失望。她每次回來都有每次的牢騷、嘮叨。我不斷地解釋，也說服不了她那重洋媚外的理念：外國的月亮圓，太陽大，空氣清水甜，房屋典雅，馬路寬，車子禮讓行人…… 前幾年，我無法反駁她，今天，我有底氣地問她，與蝦的吻別有何感悟？她說，家鄉的環境治理得非常好，那蟬的嘶鳴，喜雀的歡叫，童年的幻影誘惑使我換褲下水。邊說邊走，走進了一小區，她驚訝不已，說道，前年回來時，這里還是東一幢西一房的，怎么現在是一幢幢一排排井然有序的樓房，好多還是歐美式的。正當S女士眼花繚亂浮想聯翩時，我們走到了村長的家門前。村長是我們中學的同學，我認識他的車，寶馬750。他搖控電動門，車子進了庭院。下車時，我叫他的名字，他掉過頭來，掛在肩上的黑包晃悠悠的。他看到我和S女士，三步并著一步拉著我們進屋。好大的客廳，印尼紅木家具、意皮沙發、恒溫空調、像電影屏樣的電視機懸掛在正中的墻壁上，仿佛來到金壁輝煌的宮殿。S女士傻愣了，悄悄對我說，這在美國也算是中產階級呀。村長簡單介紹了村里發展情況。他說，現在鄉村建設和發展非常之快也非常之好。五十年代“電燈電話樓上樓下”是美夢，八十年代“萬元戶”是遙不可及。現在村里人均收入超萬元，村里的老化工廠已改造成了農家樂，村里有種植專業戶，養殖專業戶，政府打出的“揚中河豚”品牌吸引力很大，清明節期間，農家樂生意可火啦！ S女士因為有事要走，告別村長時，還依依不舍地回眸村長那歐美風格的洋房。真氣派，全花崗巖掛的墻壁。告別村長后，S女士疑慮地問我：“他說的是真的？不會是村長權力致富，以一概全吧？倘若是真的，全國有多少個村長？多少個像美國的中產階層？”我終于有說服她的理由了。你一時不理解情有可原，因為你長期看到的是落后的中國，接觸到的是發達的美國。從你骨子里總是把落后的中國與發達的美國相比較，比來比去，越比越氣。現在，改革開放中國發展很快，中國是快車，美國是慢車。當然，還有很多之處不如美國，但是，你應該堅信，未來的中國一定會趕上或超越美國。黨的十九大即將召開，我想，將改革進行到底，應該是本次會議的主基調。 S女士深深震撼了！她喃喃自語道，其實，我每次回來都有新的感覺，比如：交通便捷了，家鄉的距離縮短了，豪華車變多啦，多方面都在潛移墨化地改變。我犯了低級錯誤，把好的與差的比，這本身沒有可比性。看來，祖國發展潛力巨大，什么人說過，中國是睡夢中的獅子，一旦醒來，兇猛無比。 S女士心里的忌憚、迷茫、猶豫慢慢地被眼前的現實所呑食。她讓我晚上陪她逛街市，感受夜幕下家鄉的美。我陪她去文景廣場，在路上，我對她說：“明年清明節前回來，帶些河豚給美國朋友嘗嘗。”她笑得前仰后合，那美國人吃了揚中河豚就忘掉姓了。她突然收斂笑容，正經地對我說，我有個美國朋友，腰痛，吃什么藥都不管用，我帶她去中國針灸診所，剛開始她有點害怕，后來接受了，兩個禮拜全癒了。從此，針灸診所火紅了。我說，是的，中國民族文化、中國制造已滲透到世界的每個角落。這點，你的體會應該比我深吧！ S女士還想說什么，已經到了文景廣場了，音樂聲打斷了她的思維。她抬頭望，放聲叫道，天那！真美！讓S女士咋舌的地方還有很多，諸如，城北公園、城南公園、園博園等，都是近幾年發展起來的揚中景觀。 “東風夜放花千樹，更吹落，星如雨。寶馬雕車香滿路。鳳簫聲動，玉壺光轉，一夜魚龍舞。”這是辛棄疾描寫元燈節的，恰合文景廣場夜色的美。火樹煙花，簫鼓歌舞，正襯托著文景廣場燈月交輝的人間仙境。我激動得對S女士說，這，只是冰山一角。民族使命在召喚，我們的心靈也在召喚，中國一定會強勝，屹立于世界民族之林。憧憬著美好的未來，卻不見了身邊的S女士，驀然回首，她卻在燈火闌珊處。 >>>更多美文：心情故事

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